英斗喝水要控制吗？
水是人体中重要的营养素，参与体内多种生理过程的调节，同时作为溶剂，为体内多种代谢活动提供场所。体内的水，分别存在细胞内和细胞外，各种水、电解质保持着平衡状态。如果短期内摄入水分过多，会导致细胞内钠含量明显降低，严重时可导致脑水肿，进而发生水中毒，亦称稀释性低钠血症。
当天气热时，人体出汗较多，饮水量增加，排尿量少，体内肾脏尿液中尿酸盐浓度过高，容易出现尿酸盐沉积，继发结石。因此大量饮水不能起到预防肾结石的作用，而且长期大量饮水会导致水中毒。成年人每天的喝水量在2000-2500ml左右即可。