怎么能大便不臭？
1、少吃肉类等含蛋白质高的食物 有些东西吃得越多，大便的味道就会越重。比如高蛋白的食物，鱼肉、鸡蛋等等，如果吃得过多，就容易放屁，而且气味很重。要想让大便味道变轻一点，就要尽量控制这类食物的摄入量，不要一次性吃得太饱了。
2、多吃富含膳食纤维的食物 蔬菜里面有大量的膳食纤维，特别是绿叶菜，含有大量的叶绿素和膳食纤维，能够刺激肠胃的蠕动，帮助消化，预防便秘的发生。所以多吃一些蔬菜，尤其是绿色蔬菜，能够让大便里面的毒素迅速排出体外，减少臭味。
3、多喝水 多喝水就能够多代谢，当然也要看你喝进去的水有没有排出来。如果长时间不喝，或者喝水太少，那么肠道内的粪便就会被不断吸收水分而变得干燥，这样不仅排出来的粪便臭味加重，同时还可能引起便秘。日常一定要养成多喝水的习惯。
4、适当锻炼 有的人由于长期久坐不动，就会造成消化系统问题，出现消化不良，甚至是积食的情况。所以，为了肠道健康，同时也为了让便便更顺畅地排出，我们需要适当进行体育锻炼，增强肠胃功能，促进消化液的分泌。
5、调节饮食结构 如果上述方式还不能让便便减轻臭味，那么就需要调整一下自己的饮食习惯。比如在饮食上增加植物蛋白质的摄入，例如豆腐、豆芽或者是豆类制品，都可以有效地减轻大便的臭味。此外还可以补充一些富含益生菌的食品，例如酸奶，通过补充益生菌来调节肠道菌群平衡。