阿拉斯加怀孕后吃什么好？
在饮食方面，孕期的准妈妈需要摄入充足的热量、蛋白质、纤维素以及各种微量元素等，才能满足宝宝和孕妈的身体发育需求。 其次，在饮食的搭配上，注意荤素搭配、粗细搭配，尽量多吃新鲜蔬菜、水果，保证肉类食物的摄入，如瘦肉、鱼、蛋、奶制品等，这些都能够为母体和胎儿提供营养，促进生长发育。 最后，建议孕期女性减少碳水化合物(特别是白糖)、脂肪的摄入。因为糖分会导致孕妇肥胖，而脂肪含量高的食物摄入过多会诱发妊娠糖尿病，对母婴健康都不利。
1.主食的摄入
(1)粗粮有营养又容易消化，非常适合孕早期食用，比如燕麦、玉米、小米等； (2)适当增加碳水化合物的摄入，如适量地多吃一些粗粮或者富含碳水化合物的土豆、山药等，有助于避免妊娠期发生酮症酸中毒。 但是要注意不能过量，特别是不要吃过多的糖果，以免引起消化不良或腹泻。
2.优质蛋白的补充 如果备孕时期缺乏叶酸，可在孕中、晚期补充叶酸片；如果缺铁严重，可以在医生的指导下服用硫酸亚铁制剂；维生素可口服维生素片剂，注意少吃辛辣刺激的食物，保持清淡饮食。
3.适量吃些富含DHA的食物 DHA即二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，对于孕期和胎儿发育起着十分重要的作用。 富含DHA的食物有深海鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鳟鱼、沙丁鱼、鳕鱼等。上述鱼类的脊背鱼肉含DHA的量非常高，并且含蛋白质量也非常丰富，孕期可以适量进食。 如果从饮食中难以获取足够的DHA，也可以补充剂的形式摄取。但是需要注意，虽然DHA具有重要的滋养作用，也不是越多越好。 我国食品添加剂使用标准（GB2760-2014）中规定，鱼类以及其制酱中含有DHA的数量不得超过0.5%，只要在日常饮食中注意到多吃富含DHA的鱼类食物，就不会摄入过量的DHA了。