刚生完金毛需要吃什么水果？
首先，要纠正题主的一个想法——「月子」这个概念是中国人自己定义的。在中国，传统上产妇要在月子里好好休息，不做任何体力活，饮食也要格外注意。 事实上，世界卫生组织（WHO）和许多国家都建议，女性在产后42天内都属于产褥期，这期间应重视营养、睡眠和运动，保持身体和心理双重健康。
同时，孕期和哺乳期的女性都会面临铁元素缺乏的风险。如果产后没有及时补充含铁食物，有可能会造成乳母缺铁性贫血，进而影响母乳喂养宝宝。在月子期（或者说在产褥期）吃新鲜水果是非常有必要的！ 其实，中国传统的坐月子理念中也有吃水果这一项，只不过要求把水果加热或者用开水泡了再吃。然而这样不但破坏水果中的营养素，有些营养素甚至还会因此失活。比如维生素 C是一种容易氧化失活的物质，如果煮熟了再吃，那么水果中的维生素 C几乎已经全部损失掉了。
传统观念和现代营养学之间虽然存在差异，但无论是传统还是现代，大家对于蔬菜水果的作用和营养价值都是认可的。 所以，只要做好水果清洁，保证食品安全，正常食用水果是没有问题的！不过，如果是刚从冰箱里拿出来，最好先放在室内温暖处放置一段时间再食用。 除了水果，月子期（或者是产褥期）应该多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，均衡膳食，这样才能满足妈妈和宝宝的营养需求。