髌骨移位如何治疗方法？
髌骨是人体内最大一块 sesamoid 骨骼，它位于股四头肌腱内，并且嵌于股四头肌腱和髌韧带之间，它的大小与股四头肌的尺寸相关。髌骨的作用是帮助股四头肌更有力地伸直膝关节。髌骨脱位或半脱位属于比较容易发生的一种运动损伤，它与下面的几个因素密切相关。
治疗髌骨移位的方法：
患者应取仰卧位，放松膝关节，在他人协助下的前提下逐渐增加膝关节最大活动角度，注意在关节最大活动角度处保持放松并增加韧带牵伸的时间。练习过程中及练习后可能出现韧带微小损伤而引起肿胀的加剧，属于正常反应之一。可在练习结束后局部施以冰敷以缓解肿胀的加重。
仰卧位直抬腿练习。仰卧位，放松膝关节，健侧下肢屈髋屈膝放置，患侧下肢伸直缓慢抬高至膝关节疼痛不能耐受或有髌骨脱位发生为止，保持片刻后缓慢放下。重复练习，每日4组，每组重复15次。随着疼痛症状的改善以及下肢协调性的提高，可逐渐增加练习时所抗的阻力，并将直抬腿练习转移至坐位以增加髋关节伸展肌群的参与。注意练习时身体必须保持端正，直抬的患肢保持尽量伸直。当患肢可以轻松完成抬高动作时，可将弹力带绑于踝关节处以增加大腿对抗阻力或进一步进行侧抬腿练习。
以上两种练习是促进膝关节本体感觉功能的快速恢复，有助于神经肌肉协调性的提高的重要康复治疗手段，应循序渐进，在康复治疗初期尽早实施。