女生一顿吃多少克食物是八分饱？
通常来说，八分饱可以说是一种比较健康的饱腹感，在一定程度下既可以减少胃肠道的负担，同时还可以起到一定的保健作用，所以一般建议在日常吃饭中尽量保持八分饱的感觉。但是在具体的食物摄入上有很大的个体差异，需要通过胃肠道的反应和日常运动量来具体分析。
通常来说每顿在吃大米饭的时候可以吃到4-5两左右就基本接近八分饱，同时还需要配合一些蔬菜和适当的肉类食物，并且在吃饭时保持细嚼慢咽。如果吃的过少会影响到下一餐的正常进食以及基础代谢的水平，而吃的过多会影响到肠胃的正常消化功能，同时增加热量供应过高的风险。