芝士吃了有什么好处？
奶酪的好处有很多，具体到健康方面，奶酪中所含的营养素在人体完成消化、吸收、代谢、排泄等生理功能过程中，起到的作用和对正常生命活动的意义是多方面的。
1、促进身体发育和组织修补，维持身体健康；
2、预防高血压、心血管疾病，促进肠道有益菌生长；
3、形成和维持细胞组织，增进骨骼与结缔组织的发育和生长，特别是对牙齿和骨骼的发育有极重要的生理作用。
吃奶酪对健康是有十分积极的作用的，如果每天适当地食用奶酪，这些作用就能不断地累积起来。
奶酪中的10%的水份，28%的蛋白质，还有包括人体所需要的全部氨基酸在内的6个微量元素和丰富的维生素在人体不断消化奶酪的过程中被陆续不断地吸收。这不仅补充了人体对上述营养物质的需求，还可以替代一些仅人体自身无法合成，必须补充外界营养途径获得的营养成份，达到强化营养的目的。