大便成型软硬适中正常吗？
我们要知道，大便是由食物消化后形成的，其中含有丰富的水分，所以正常情况下的大便应该是成形的软便。当然，如果吃了特殊的食品或药物，也可能导致排便的形状、颜色发生变化。我们只要保持规律的饮食习惯，一般都能避免此类问题。 但是，如果你吃了大量的膳食纤维，特别是不溶性纤维（难消化的纤维素），就可能造成腹泻并缩短粪便在肠腔内的停留时间，这样就会让大便变得较稀；相反，如果你缺乏足够的膳食纤维，可能又会因此出现便秘，大便干燥。 所以，从某种程度上说，大便的性状是“吃出来”的！ 如果我们食用了含有色素的食品，例如绿色的菜汁和红色的甜菜根，这些色素就会直接被肠道细菌分解，从而进入大肠。在大肠这个酸性环境中，这些色素进一步分解，最终形成胆红素或胡萝卜素等，而胆红素是一种红色素，胡萝卜素有黄色色素，如果我们有摄入这些色素的情况，那么在排出来的大便中就应该带有这些颜色的，这是正常的现象哦～ 除了饮食以外，影响大便形状的还有个人的生活习惯。比如有些人经常久坐，不爱运动，这样就容易造成胃肠蠕动减慢，出现消化不良的症状。另外，还有的人喜欢暴饮暴食或是爱吃不易消化的食物，也会对肠胃功能造成影响。
大便的形状跟我们的饮食习惯有着密切的关系，只有保持良好的生活习惯以及规律的饮食，才能拥有健康的胃肠，健康的体态！