微量元素和维生素狗狗什么的好？
维生素，和矿物质缺乏会导致许多疾病的发生，但是过量使用同样也会有副作用（包括人用）例如维生素A的毒性作用是维生素E的10倍之多！ 那么哪些食物能提供充足的这些物质呢？下面我介绍些常见食物的维生素含量表 一、脂溶性的维生素 A VA β-胡萝卜素
牛肝248369 鸡肝115457 大蒜48.4139 胡萝卜40.5119 菠菜27.185 高浓度橄榄油24.383 蛋黄10.358 玉米油7.318 B2 牛奶1.26 鸡蛋1.18 大米0.78 土豆0.56 黄油0.64小麦粉0.46 猪肉0.37 牛肉0.37 小麦胚芽0.31 B6 牛奶0.5 鸡蛋0.3 小米0.28 玉米糊0.17 糙米0.17 D 牛肝200 鸡肝90 蛋黄7.5 E 大豆36.0 鸡蛋15.00 海鱼11.2 玉米胚油7.1 芝麻3.3 猪肝2.1 菠菜叶1.4 二、水溶性的维生素 C VC 西红柿825 猕猴桃525 白菜350 辣椒144 柑橘33 胡萝卜14 B1 无 燕麦0.5 小麦粉0.36 猪肉0.26 小米0.17 B2 牛奶0.38 鸡蛋0.32 小米0.28 鸡肉0.17 胡萝卜0.13 NAD+ 牛肉0.03 鸡蛋0.03 动物肝脏0.02
B3 糙米2 玉米渣1.6 小米1.5
VB12 肉类0.6 微波炉0.2 酵母0.07 VK 番茄0.1 绿叶菜0.01 VPP 谷物0.001 微波炉0.001 VAI 牛奶1.6 奶酪1.6 PA GA 大豆36.0 蛋黄10.00 牛奶7.1 三、矿物质 Mg mg 虾186 牛肉48 苹果45 K k 香菇9.7 紫菜9 Ca ca 虾皮99 牛奶100 mg/l 乳酪40 豆类35 Fe fe 蛋黄7.4 肝脏4.9 Zn锌 牡蛎11.5，瘦肉7.1 麦麸1.6 Cu cu 猪肝0.7 羊肉0.5 Mo MoD3 蘑菇0.7 麦芽糖0.6 P磷 骨头240 肉160 Si siO2，大米(粗)，黄豆(皮)